Рекомендуем вашему вниманию

Рекомендуем вашему вниманию страницу врача -психотерапевта, диетолога Сергея Обложко, постоянного эксперта тв-передач “Я худею на НТВ”, эксперта по снижению веса в программе “О самом главном” на канале Россия 1. Постоянного эксперта центральных телеканалов и печатных изданий. Все секреты стройности здесь-
Подписывайтесь и жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые посты!

:
Весь день она как приличная женщина. Все соблюдает, правильно питается, с презрением смотрит на поедающих конфеты. Но ближе к вечеру когда темнота опускается на город она чувствует странное томление то ли цветка понюхать то ли колбасы отрезать Думает, дай-ка просто посмотрю на шоколадку. Подышу атмосферой праздника
.
И, главное, помнит как шоколадку открывала Потом ничего не помнит. Приходит в себя уже наетая. Счастливая и виноватая.
.
Вечерний жор это отдельное нарушение пищевого поведения (NED) очень много изучается в последнее время.
.
Что делать, чтобы его предотвратить, и можно ли остановить цунами, если волна уже у порога)
.
1. Часто причиной вечернего жора является неправильное питание в течение дня. Накопленный голод превращается в жор. Неправильный выбор продуктов стимулирует переедание.
.
2. Дом полон трриггеров факторов, запускающих переедание шоколадные заначки и еда, купленная, якобы, для детей.
.
3. Чрезмерная усталость. Весь день занималась собой мыла, стирала, убиралась. Вечером отдала моральный долг семье. У холодильника личное время.
.
4. Проблемы со сном. Одна из основных причин вечернего жора. Измерьте качество сна шагомером).
.
Если у вас такое бывает, и вам интересна тема ставьте лайк и я проведу отдельный прямой эфир.
.
А бывает ли у вас повышенная тяга к еде к вечеру? И получается ли что-то сделать чтобы эту тягу унять? Пишите в комментариях.
.
Необходима консультация специалиста
Для лиц старше 18 лет.
P.s. Только не пишите, что тягу к шоколаду можно унять, поев пирожных.

4 thoughts on “Рекомендуем вашему вниманию

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *